こんにちは。30代未経験ネットワークエンジニアのshin@7月セキュリティエンジニアになることができましたです。
今回は、２０１９年の最初に書いた「2019年の計画を一緒に立てませんか」の中間報告したいと思います。
もしまだ目標を立てていない人がいましたら一緒にやりましょう。
それでは、現在の状況について書いていきたいと思います。
２０１９年の目標
１．腹筋を割る
腹筋をという目標に対して現在の体脂肪は以下のようになっています。
２０１９年開始時の体脂肪：１３．７％ ※健康診断時の数字
現在の体脂肪率：１２．５％（マイナス１．２％）※体脂肪計の数字
健康診断で計測した機械と家で使用している機械では単純比較できませんが鏡で見る限り確かに引き締まってきているように見えました。
そのため達成度としては、
達成度：○
このまま、継続して取り組みを続けていきたいと思います。
腹筋をやるために行ったことは次の通りです。
・リーンゲインズ
リーンゲインズとは、食べる時間８時間に制限するという食事法です。
詳しい内容は、以下パレオな男のブログを参照してください。
「８時間ダイエット」（リーンゲインズ）を１年間ほど続けてみた感想
いつも朝食を抜いて昼の１２時～２０時の間でご飯を食べるようにしています。
・筋トレ
筋トレを週３回（火、木、土）で行っています。
メニューは、こんな感じです。
●ダンベルプレス １０回×２セット
→２セット終了後、レストポーズ法を最近取り入れています。
レストポーズ法を詳しく知りたい方は、以下サイトを参照ください。
パレオな男_レストポーズ法
●デッドリフト １０回×２セット
●スプリットスクワット １０回×２セット
２．副業で３０００円～５０００円稼ぐ
現在の達成金額ですが、次の通りです。
目標金額：１５００円～２５００円
実際金額：５００円（マイナス１０００円～２０００円）
そのため達成度としては、
達成度：×
やっぱり副業はいきなり稼ぐのは難しいなと思いました。
ただ、残り１０００円なので目標は変えずにやり方を考えてやっていこうかと思います。
目標達成のためにやること
・クラウドワークスなどのサイトへ月に一つは応募する
→現在月１では応募できていないので、どんな仕事でもいいからまずは応募してみようかと思います。
３．セキュリティエンジニアの仕事をする
現在の達成状況ですが、次の通りです。
目標：求人の応募する
実際：7月からセキュリティエンジニアの仕事に就く
そのため達成度としては、
達成度：◎
というわけで、この目標は達成することが出来ました！！
まだ、仕事をしたわけではないので継続して以下のことをやっていきたいと思います。
・セキュリティのイベントに参加する
CTFやOWASPなどのイベントに参加して技術を高める
というわけで、２０１９年６月の中間報告は以上です。
現在行っている目標達成のための筋トレや自己学習を継続して続けていくには習慣化が大事だなと思いました。
今は、筋トレなどを習慣化することでモチベーションなしで、続けることが出来ています。
もし習慣化する技術を身に着けたいという方がいたら、以下の動画を参考にしてみてください。
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
もしまだ、２０１９年の目標を立てていたい方がいれば、今からでもいいので一緒にやりませんか？
お互い監視できるような仲間がいればきっと楽しく目標達成できるかと思います。
以上です。ありがとうございました。
↓は計画を立てた時に使用した参考本です。
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