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習慣 コロナで太った?と言われないためにやるべき3つの方法とは? 皆さんコロナは大丈夫でしょうか? コロナの影響で家から出れない人もいるのでは? 家からあまり出ないと、歩く機会は減って、何かを食べる機会が増えますよね。 そのおかげで、体重も自然に増えていく気がします。 「コロナのせいだからしょうがない」と... 2020.03.29 習慣
習慣 【良い習慣】を作るためのテクニック(20秒ルール)を試してみたお話し 今回は、良い習慣を作るためのテクニックを実際に試してみて効果があったのでその方法について書きたいと思います。 何故、良い習慣を作る必要があるのか? 人の1日は大体40%が習慣で出来ていると言われています。 もし、その40%を良い習慣で過ごす... 2020.02.29 習慣