実践してみた マインドフルネス瞑想を2年実践してみた結果について
今回は、2018年5月から始めたマインドフルネス瞑想を2年行った結果、私にどのような影響があったのかということを書いて行きたいと思います。 瞑想をやろうと思ったきっかけなどは、以前の記事を見ていただければと思います。 現在（2020/5/3...
2020-05
実践してみた 
読書まとめ いつも何故か同じ間違いをする！？あなたが意思決定を間違う理由とその対策法とは
今回は、「なぜあなたは意思決定を間違ってしまうのか？」ということについて、最近読んだ「まさか！？自信があるほど陥る意思決定8つの罠」という本を簡単にまとめた内容になります。 なぜ、この本を読んだかというと、私は日ごろから判断ミスをすることが...
ヤバい集中力 【ヤバい集中力ノート】を試してみた_1週間
以前、鈴木祐さんの「ヤバい集中力」の本の内容を実践して色々書いていましたが、今回はそのノート「ヤバい集中力ノート」が販売されたので、まずは１週間試してみた結果を書きたいと思います。（2021/3/27更新しました） ヤバい集中力の概要 「ヤ...
オンライン英会話 オンライン英会話イングリッシュベルを始めてみた（7カ月目）
さて今回も、前回書いた「オンライン英会話イングリッシュベルを始めてみた（6カ月目）」の続きです。 ２０１９年１０月８日に始めて７ヶ月目の状況について書きたいと思います。 【サマリー】 回数:１６１回→１８１回 時間:４０２５分→４５５０分（...
ストレス解消 テレワークで腰痛、不安、運動不足？！家で手軽にできる解決法とは
みなさん、コロナの影響は大丈夫でしょうか？ 私は、現在ずっとテレワークで仕事をしています。 今回は、テレワークについて調べていたところ、GMOインターネットグループさんが自社でアンケートを取った結果がありましたので、その内容について書こうか...