【性格/メンタル編】なんだろう・・・名言集めてもいいですか？ひろゆきの名言集10選

【質問】
32歳女性です。
うつ病と診断され、休職する事になりました。
休職中に何をすればいいかわかりません。

先月、自殺未遂をしてしまいました。
死にたい感情もないのに、
そんな行動をとった自分が理解できません。

また同じ行動取らないかが怖いです。
どのように回避すれば良いと思いますか。

【回答】

彼氏を作るとか仲の良い友達と定期的に話をするとか
人との接点を多く持つようにしてください。

多分ご自身で持っている感情っていうのと
今自分が理解している自分の感情自分の考えと

本人が気ついてないけども持っている考え感情っていうのが
乖離している状態だと思うんですよね

盗撮被害に遭いました。
相手は刑事罰を受けましたが盗撮された恐怖から
外に出られなくなり仕事に行けなくなりました。

民事訴訟で損害賠償を請求しましたが
弁護士費用も含めると実際の損害の2/3程しか
貰うことが出来ません。

被害者が何故こんなに辛い想いをしなくては
いけないのかと悔しくて仕方ありません。
立ち直る方法を教えてください。

【回答】
日本の場合って精神的な被害に対する
損害賠償の額めっちゃ安いですよね

なので今の所盗撮されたっていうのがあくまで
見られたくないものを見られたっていうところなので

1回病気になっちゃうといいと思います

「今メンタル病んでます」なんですけど
それがその診断書が出るレベルの

職場に行けなくなりました

会社に通えなくなってクビになりました

食べ物を食べれなくなりました
っていうので診断書が出ると病気という認定になるんですよ

誰かがやった行為で病気になった場合って
実は傷害罪っていうのにできる可能性があるですよね

なので嫌な気分になったよね
じゃなくてあなたのせいで病気になりましたになると損害賠償の額が
ゼロ1個増えたりするんですよ

なので民事の額が増えたりするので

今のうちに診断書いっぱい書いてくれそうな
先生を探してみてください

三年以上前から毎日必ず夢みてます。
気味悪い夢見たりしたときには疲れがとれた気がしません。
夢を見ないようにする方法ありますか？熟睡したいです。

【回答】

実は人間って基本みんな毎晩夢見てるんですよ。

ただ覚えてないだけなんです

問題は多分気味が悪い夢を見たことで
びっくりして起きちゃうっていうので

熟睡できないっていう問題だと思うので

音を出しっぱなしにしていると

音の影響を受けて夢の内容が引っ張られたりすることが
あるんですよね

アメリカに僕住んでいた時テレビつけっぱなしで
寝てたんですけど

そうすると英語が流れてるじゃないですか

夢の中ずっと英語で喋ってるんですよ

周りの人も英語で喋るし自分も英語で喋るんですけど

外の英語の音声に引っ張られてると思うんですけど
っていうのがあるので

何か楽しい音楽とかをずっとかけ続けるみたいのもありかもしれないです

40代男性です。175センチ100キロで減量したいのですがお菓子などついつい食べてしまいます止めるいいい方法ある？

【回答】

カロリーが少なくて美味しいものを見つけてください

ダイエットというか減量したことあるんですけど

その時にこんにゃくとレタスは食い放題にしたんですよ

胃が空っぽな状態って腹が減ったっていうので

お腹減ったよ信号が出て不快になるので

こんにゃくだったら腹いっぱい食べてよい

お腹が空いたと思ったらまず水を1リットル飲むとか

食事の前に粉砂糖を飲むってのをやってたんですよ

相手から嫌われているかどうか
気にならなくなる方法教えて下さい

気にしても無駄と分かって意識しても
どうしても気になります

【回答】

世界中の人はあなたを嫌いです。

木村拓哉ですら嫌われる世の中ですよ
生まれもってイケメンですごい努力も
してると思うんですけど

そんなんでも嫌われるわけじゃないですか

ブサイクで生まれたということは
基本的には嫌われます。

もうあなたすでに世界中の人に嫌われています。
っていう前提で生きた方がいいと思うんですよ。

完璧主義・リセット癖があり何事も継続できません。
打開するきっかけを模索していますが、
ひろゆきさんのご意見お聞かせください。

【回答】
完璧主義である自分というのに酔ってるだけで
別に完璧主義じゃないと思うんですよね。

完璧主義であれば継続をすること自体も
完璧にこなすっていうのもできるわけですよ

自分が出来る限り頑張って勉強や実習を行っていたのですが、思うような結果が出ず、頑張ったことを認められず怒られる日々です。

頑張りを認められたいのに認められない、褒められたいのに褒めて貰えない、どうすれば頑張りが報われるでしょうか。

【回答】
褒められたいっていうのを満たしたいのであれば
褒めてくださいって言った方がいいですよ。

頑張ったから褒められるんじゃなくて

褒めてくださいって言うと人は結構褒めてくれますよ

欲望を我慢する方法ありますか？

やらなきゃ後悔することは自覚しているのに欲望に負けて現実逃避をしてしまいます。

もうこれ以上自分を嫌いになりたくないので欲望に打ち勝つ方法はありますか？

【回答】

このタイプの人って

欲望を上手く利用した方がいいと思いますよ

欲望を止めてやりたくない事をやるって言うのだと

まず欲望止めるのが難しいとやりたくない事ってやりたくないじゃないですか

欲望としてやりたいことっていうのを実現するために

3時間だけ勉強するとか6時間に1時間は勉強する
とかっていうので欲望全開で良いです

ただしそのためにはこれをやらなきゃいけないです

優先順位の順番の付け方を変えてみてください

気にしすぎの性格で苦労してます。仕事で指摘や注意されるのが苦手で相手にビクビクしてしまいます。何かいい対策はありますか？

【回答】
注意され慣れちゃうのが一番早いですよね

注意されないぐらい優秀になるっていうのは
まず無理だと思うんですよ

もう注意されるのが前提ですっていうところで

毎日注意されるというところで注意されにいくっていうの
やればいいんじゃないですかね

それずっと続けていくとそのうちこれをやったら
注意されるよねとかこういうことをやったら
指摘されるよねっていう

指摘されるパターン注意されるパターンが
気づき始めると思うんですよ

報告される前に直すようになれば誰にも注意されない
じゃないですか

っていうのがあるので注意されるパターンというのを
探してみてください

自己肯定感が低いと感じていて何に対しても自信が持てません。

社会で生きていて不安です。自信を持つことや自己肯定感を上げるコツなど教えてください。

【回答】

自信に根拠がある人って自信を潰されるんですよね

例えば”オレ頭がいいんだ”っていうので

東大生になりましたと東大に行くと周りみんな
東大生じゃないですか

東大に入ったオレっていう自信の源は
周りみんな東大生ということで自信ゼロになるですよ

自信て根拠があるとその根拠が崩れた時に
きついですよね

自信を持つ自己肯定感を上げるっていうので
何かの実績とかじゃなくて

毎日やってて楽しいことっていうのを
ちょっとずつ探してみるといいと思うんですよね

自分がこれやると楽しいっていうのを毎日5個ぐらい見つけて
それをやっとくと幸せになりますよ