習慣

ヤバい集中力ノート

【ヤバい集中力ノート】を試してみた_1か月

さて、今回は以前紹介した、「【ヤバい集中力ノート】を試してみた_1週間」の続きで、1カ月分試してみたので感想を書こうかと思います。 1か月試した感想 5月1日から5月30日まで試してみた感想ですが、マンスリースケジュールをちゃんと書いてお...
実践してみた

マインドフルネス瞑想を2年実践してみた結果について

今回は、2018年5月から始めたマインドフルネス瞑想を2年行った結果、私にどのような影響があったのかということを書いて行きたいと思います。 瞑想をやろうと思ったきっかけなどは、以前の記事を見ていただければと思います。 マインドフルネス瞑...
実践してみた

ココナラで「習慣化のテクニックを提供する」サービスを始めました!

Twitterのほうでは何回か事前告知していますが、ココナラで「習慣化のテクニックを提供する」サービスを始めました。今回はその告知です。 サービスの内容 まずは、簡単にサービスの内容を説明します。 このサービスは、「習慣化のテクニック...
実践してみた

【良い習慣】を作るためのテクニック(20秒ルール)を試してみたお話し

今回は、良い習慣を作るためのテクニックを実際に試してみて効果があったのでその方法について書きたいと思います。 何故、良い習慣を作る必要があるのか? 人の1日は大体40%が習慣で出来ていると言われています。 もし、その40%を良い習慣で...
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