【健康/ダイエット編】恋愛?人間関係?お金?夢?その悩み解決します_DaiGo名言&名回答集15選

20210725_daigo_famous_health_diet_words01.png DaiGo名言集

(この記事は2021/9/3に更新しました)

今回はDaiGoさんの「健康/ダイエット」に関する名言(名回答)を集めました。

健康やダイエットで悩んでいる人の参考になれば幸いです。

※切り抜きも始めたので、興味があったら動画見てってください。気に入ったらチャンネル登録お願いします。

DaiGo悩み相談室【切り抜き】
メンタリストDaiGo氏の悩み相談の切り抜きをまとめてます。 毎日更新してます。 チャンネル登録お願いします。

皆さんの気になるものがあれば教えてもらえればもっと集めます!

  1. DaiGoさんとは?
  2. その他のジャンルに特化した内容
  3. 健康/ダイエット編_名言&名回答集
    1. 普通に体臭とか油が酸化した香りみたいなものっていうのは やっぱり炎症が減ると少なくなると思いますね
    2. (ダイエットすると胸が小さくなるか?)嘘です。はっきり言って。 女性がバスト1カップ落とそうと思ったら体脂肪10%以上削らないといけないので
    3. (動画切り抜きで摂食障害が治った)人間て面白くてやるべきことが生まれたりとか没頭することが生まれるとメンタルの問題が改善することが多いんですよ
    4. (運動しているが痩せない)痩せるためには運動よりも 食事制限とか断食の方が効きます。
    5. (妻を痩せさせたい)夫婦が一緒にダイエットするのが良いやり方です。
    6. (ダイエットでおすすめな食事)パレオダイエットをおすすめします。
    7. (1ヵ月で3キロ痩せるなら)カロリー制限と断食が一番痩せるテクニックですがおすすめはしません
    8. (朝スッキリ起きる方法)光で起きるのいいかもしれません
    9. 最も太る(デブる)食べ物はポテトチップスだ
    10. 女性の場合は生理中とかPMSとかホルモンバランス的に良くない時には運動をやらなくてもいいですよ
    11. (白髪の対策ありますか?)白髪はないんだよね
    12. (毛が生える成分をいっぱい取っても大丈夫?)男性機能や性欲が衰えたりする副作用があったりするんですよ
    13. (足の臭いを消す方法)定期的に消毒するとか加齢臭みたいなもんだったらやっぱり体内の酸化な問題があるので抗炎症性の高い食べ物を食べるとか
    14. (ヒップアップする方法)重いものでスクワットをやってください
    15. (低気圧で体調不良になる)これ普通に体調整えるというか 体にいい事をしまくるしか今のところ道がないですね
    16. (マッサージは髪にいいか?)頭皮にはいいんですよ。ただもっと他にすることがあります
  4. まとめ

DaiGoさんとは?

ここで話しているDaiGoさんとは、ニコニコ会員圧倒的1位で今はDラボという独自の動画配信サービスを提供して、「恋愛」、「人間関係」、「健康」、「お金」、「人生」など様々なジャンルの論文や本の知識を月500円とちょっとという低価格で提供している「メンタリストDaiGo」さんのことを指しています。

もっと詳しいことが知りたいよという方がいたら、以下のページを見てみてください。

Youtube

Dラボ

今ならDラボは20日間無料で見れるのでとりあえず入ってみてはいかがでしょうか。

その他のジャンルに特化した内容

その他のジャンルに特化した内容をまとめた記事を作ったのでそちらも興味あればぜひ、見ていってください。

  • 恋愛編

それではさっそく健康/ダイエットに関する名言&名回答集どうぞ!

健康/ダイエット編_名言&名回答集

普通に体臭とか油が酸化した香りみたいなものっていうのは やっぱり炎症が減ると少なくなると思いますね

▶︎質疑応答◀︎自分で選んだ苦労は楽しいが、選ばさせられた苦労は苦しいより

【質問】

20代後半男です。
いつもためになる配信ありがとうございます。

DaiGoさんの影響で食事睡眠食事が改善し、
口内〇精してもらった際に
すごくフルーティで飲める!と言われました。

DaiGoさんのもフルーティですか?
また改善されることで体臭なども改善されますか?

【回答】

フルーティーかどうかは
ちょっとごめんなさい聞いたことが
ないのでわからないんですが

普通に体臭とか油が酸化した香り
みたいなものっていうのは
やっぱり炎症が減ると少なくなると思いますね

加齢臭対策なんかも

やっぱり体内の炎症を減らすっていう
点では良いと思います

普通に抗酸化能力が高いですね
そういったものを使ったりすると

まぁよろしいんじゃないかなと
いうふうに思います。

体の炎症を抑えるのは加齢臭対策になる!!

自分も含め40代以降の方には必要なことですね

なので、食事と睡眠は改善しましょう!!

(ダイエットすると胸が小さくなるか?)嘘です。はっきり言って。 女性がバスト1カップ落とそうと思ったら体脂肪10%以上削らないといけないので

言い訳を聞いてくれる人とつるむと成長しない▶︎質疑応答より

【質問】

いつもお世話になってます。25歳女です。

腹筋を割る為に体脂肪を落としたいのですが、
ただでさえ無い胸がさらに小さくなるかもしれないと
思うと怖いです。胸を守る方法はありませんか?

【回答】
結論から言います。

今体脂肪がどれぐらいあるのかにも
よりますけれども

よく「痩せちゃってバストが落ちちゃって」
って人いるんですけど

嘘です。はっきり言って。
女性がバスト1カップ落とそうと思ったら
体脂肪10%以上削らないといけないので

10%削っても1カップ落ちないぐらいです

何でかって言うと

普通にバストとヒップに付く脂肪と
お腹周りに付く脂肪って質が違うんですよ

バストとかお尻に付く脂肪っていうのは
体に対して有用な役割を
果たしたりとかしてるんで

脳に使われる脂肪と同じような
脂肪が使われているんで

はっきりいってダイエットぐらいでは痩せません

よっぽど不健康のダイエットしたりとか
しない限りは減らないので

よく「ダイエットしてカップが落ちた」って
いう人がいるんですけど嘘です

ダイエットすると胸が落ちるのが
嫌だからダイエットしないって言ってる
人はダイエットをサボる言い訳と
して使っている1位のものになりますので

気にしなくていいです

女性のみなさん、ダイエットの言い訳が一つ減ってしましましたねw

それにしてもバストが落ちるのに10%以上も体脂肪を落とす必要があるんですねぇ。

(動画切り抜きで摂食障害が治った)人間て面白くてやるべきことが生まれたりとか没頭することが生まれるとメンタルの問題が改善することが多いんですよ

怠け者ほど運命という言葉を好む。努力しない理由を与えてくれるから▶︎質疑応答より

【質問】

摂食障害の過食症がピタリと止まりました。

余った時間の使い方を考え行動した成果と、
切り抜きに夢中になってるからかと思ってます!
心より感謝申し上げます!

登録者は4人ですが充実し楽しいです!!
「DTube」DaiGoさんに見てほしいです!

【回答】
人間て面白くてやるべきことが生まれたりとか
没頭することが生まれると
メンタルの問題が改善することが多いんですよ

実際うつ病治療とかでも
ボルタリングとかキックボクシングは
運動療法として

有効と言われているんですけど

何でかっていうとボルタリングって
右手をどこにかけて左手を次どうして
足をどうかけていってことを
考えないと落ちますよね

だから目の前のことに夢中になれるんです

キックボクシングも同じで
キックボクシングって体のバランスを
取らなくちゃいけないから
余計なことを考えてる状態だと
蹴れないんですよ

っていうのがあって体のバランスに集中
しないといけないようなスポーツって

うつ病の治療とかに使われるんですよね

そういう意味で言うと切り抜きみたいに没頭して
できる作業みたいなものを

副業でも趣味でもいいから始めてみると
意外とメンタルの状態ってよくなるかもしれませんね

「メンタルがやられている時は切り抜きをする!!」っていうことですね。

何かに集中している時は別のことは忘れてますからね。わかります。

自分もブログを書いている時や動画を切り抜きしている時は時間が経つのが早く感じますw

(運動しているが痩せない)痩せるためには運動よりも 食事制限とか断食の方が効きます。

▶︎質疑応答◀︎やらなくていいことをやめること。これ以上の効率化は存在しないより

【質問】

男性にデートに誘われて買い物帰りで
お金がないと伝えたにも関わらず、
ご飯も我慢し、500円すらご馳走されない
私の価値に、涙がでます。

運動はしてるのですが、
やせられないデブ女です。
いい女にどうしたらなれますか?

【回答】

運動のやり方が悪いんだと思います。

痩せるためには運動よりも
食事制限とか断食の方が効きます。

運動ってのはですねよ

燃焼効率を上げることは
できるんですよ

効率は上がるんだけど
運動では燃えないんですね

痩せるためには日常生活で
動く量を増やしたりとか
摂取カロリーを減らす
ということですね

おそらくしなくちゃいけないと
思うんですよ。

だいたい太ってる人はこれを言います
「運動もしてます。ご飯も我慢してるんです」
「でも痩せないんです」
嘘です。

なんでかっていうと

自分の活動カロリーよりも
栄養が入ってきてないのに太る人って
生物としてありえないので

これは絶対にないので

普通に断食+運動というの
やるのがおすすめですね

ちょっと詳しいやり方に関してはですね

鈴木祐さんのですね
パレオダイエットの教科書

見てもらうといいかもしれません

やり方が書いてありますんで

運動すると痩せるって思いますよね。

それよりも大事なのは「摂取カロリー」です。

自分も鈴木祐さんの本に書いてあった、断食(パーシャル断食)をやって5kgくらい痩せれましたので、運動よりも食事が大事だということが分かりました!!

動画で紹介されていた本です。

(妻を痩せさせたい)夫婦が一緒にダイエットするのが良いやり方です。

ひろゆきさんに教えてもらったので【質疑応答#21】Pago de Tharsys DOLCE NATURALを飲みながらより

【質問】

妻はこどもが生まれてからかなり太っています。

本人は全く気にしていませんが、
私としては健康面を心配して、
痩せて欲しいです。

どうアプローチしたらいいでしょうか?

【回答】
すごい簡単な方法があります。

夫婦が一緒にダイエットするのが
良いやり方です。

なぜかというと人間って
自分ひとりで運動しようとすると
続かなかったりとかやめちゃうんですよ

運動するタイミングとかダイエットの目標とか
お互いに公開して監視し合あうのが一番いいです

2人で始めることによって
ダイエットの成功率って

2倍から3倍ぐらいまで上がる

って言われているので
「一緒にやるとやせる」

ってことを言ってたっていう
この動画でもいいし
切り抜きとかでもいいので
これを見せてあげることによって

そういったアプローチが
できると思います。

「パートナーを痩せさせたいなら一緒にダイエットする!!」ですね。

2倍から3倍も変わるならやらない理由はないですよね。
夫婦以外でも使えると思うので使ってみましょう!!

(ダイエットでおすすめな食事)パレオダイエットをおすすめします。

才能は愚者の言い訳、工夫は賢者の口癖▶質疑応答より

【質問】

ダイエットを頑張っている最中です。
なんとか5キロ痩せましたが、
元がデブなので、まだまだ継続するつもりです。

おすすめの食事方法などが有りましたら、
教えて下さい。

【回答】

パレオダイエットをおすすめします

鈴木祐さんの本で
「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」
というのがありまして

パレオ式の食事、地中海の食事みたいに
言われて健康的な食事法って

頑張ってダイエットしなくても
勝手に食欲が調整されて
体を良い体型に保ってくれるんですよ。

太ってるってはどういうことかっていうと
特別な病気とかでもない限りは

太っている=満腹中枢とかが
おかしくなっている。

原因はジャンクフードを食べたりとか
食べちゃいけないものを
食べたことによって

大抵の場合おかしくなっちゃってるんで

という風に考えるのであれば

食生活を直すと食欲も元に戻って
くるのでそういう食生活を心がけると
良いと思います。

健康に痩せたいなら「パレオダイエットの教科書」を見る!!

パレオダイエットをすると勝手に食欲が減っていい体に保ってくれる。
これはやらない理由はないですね

(1ヵ月で3キロ痩せるなら)カロリー制限と断食が一番痩せるテクニックですがおすすめはしません

西野亮廣さんに謝罪&訂正します生放送、からの質疑応答より

【質問】

1ヶ月で3キロ痩せるには
何したらいいと思いますか?

【回答】

カロリー制限と断食が一番痩せる
テクニックです。

筋肉を増やしたり筋トレすると
確かに痩せやすくなります。

筋力がたくさんついてると
同じ運動しても

使われるカロリーの量が
全然変わってくるので

痩せやすくはなるんですよ
筋肉がたくさんある方が

1個問題があって筋肉は
1か月でつかないのでさすがに

2,3ヶ月ぐらいじゃないと
やっぱりついてこないんで

そういう意味で言うと1か月で
痩せるんだったら

断食とカロリー制限が大事

ただ、普段食べてるカロリー量と
維持カロリーの20%以上カロリーを
カットするとリバウンドしやすいです。

代謝が落ちちゃうんで

現在の相談者さんの体重が
何キロかによりますけど

体重が軽い人が3キロ落とすのは
リバウンドしやすいから
おすすめはしませんね。

短期間で痩せるなら断食とカロリー制限だけどリバウンドリスクがある!!

(朝スッキリ起きる方法)光で起きるのいいかもしれません

▶︎質疑応答◀︎未来は与えられる物ではなく、獲得する物より

【質問】

朝起きるのが苦手なんですがスッキリ起きる方法はありますか

【回答】

光で起きるのいいかもしれません。

SwitchBotっていうシリーズがあって

SwitchBotカーテンがあるんですよね
カーテンが僕結構気に入りで

朝起きる時にカーテン開けて
くれるんですよ

光で起きるのはすごく大事なんで

光が起きるとうスッキリ起きれます。

音で起きてるとどうしても
脳が逃げなくちゃいけない

目が覚めてもちゃんと起きないで

音で起きるときは動物って
敵に襲われた時だけじゃないですか

とりあえず逃げるだけの意識を
起こして起きるんですよ

光で起きる場合って体の状態を
整えてから

ちゃんと生産的なことができる
状態で起きる

人間は音で起きてはいけないくて
光で起きるべきなんです。

なのでスマートカーテンとか
カーテンレールに付けて開け閉めしてくれる
ロボットがあるんですよ

スマートカーテンとか使って
起きるのがいいと思います。

アラームで起きるより光で起きた方がいいんですね。

今は何でも自動でやってくれるからありがたい!!

動画で紹介していた自動で開閉するガジェットです。

  • SwitchBot カーテン 自動 開閉 スイッチボット スマートホーム アレクサ

最も太る(デブる)食べ物はポテトチップスだ

最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明!より

今日も動画の答えを先にお話したいと思います

シンガポール国立大学の研究で
肥満の原因となる一番の食べ物が分かった

トップは何だと思います?トップはですね

ポテトチップスです!

ポテチ最強なんです

最強のデブ食品は
ポテトチップスです

YouTubeでもデブ飯とか
大食いとかやってる人いますけど

ポテトチップスはマジでヤバいです

食欲を暴走させて大食いしなくちゃ
いけない人なんかは

油っぽいものとかを取ったりすると
食欲を暴走させられる

大食いの人にはいいかもしれない
皆さんは油が強烈なものを取るのは
良くないです

シンガポール国立大学の研究で
イギリスに住む子どもたちのデータを分析

参加者4,646人で7歳から13歳の時点での
体重とか身長とか活動量とか

毎日の食事とか分析した結果
どういうことがわかったのかっていうと

子どもたちの肥満の一番の原因だった
ものは何かというと

マーガリンやバター、揚げ物
油でソテー、ポテチ

加工肉とか菓子、ミルク系、コーラ
みたいな砂糖入りの清涼飲料水

どれがですね一番太る原因か調べた結果

デブ食品1位は

ポテトチップスだったんですよ

ポテトチップスが1位には
理由があって

表面積が大きいんですよ

ポテチってこういうペラペラな
感じじゃないですか

表面積上が多いから取る
油の量が多いんですよ

カロリーが高くて100g あたり
だいたいですね400キロカロリー前後

多いものだと600キロカロリー

食品としては満足度が低い
食べてもお腹いっぱいにならない

ボディチップスは量は少くても
カロリーが高いから

カロリーをたくさんとってしまいがち
お腹にたまらないからいっぱい食べる

食欲を暴走させるからポテトチップスの
3つの武器

1.カロリーの密度が高い少しでも高カロリー
2.お腹いっぱいにならない
3.脂分が多いので食欲を暴走させる

この3つの効果が皆さんの食欲を
暴走させるんで

ポテチだけを止めた方に本当に

ポテチ食べもだと思ってないんで
食べないんですけど

ポテチは辞めたほうがいいです
食欲を暴走させるんで。

ポテトチップスは最恐のデブ飯なんですね。

痩せたい人はポテトチップスだけは食べないようにしましょうw

女性の場合は生理中とかPMSとかホルモンバランス的に良くない時には運動をやらなくてもいいですよ

メンタリストが人生相談に乗る生放送【ダックホーン2018】より

【質問】
39歳になりますが筋トレ、ヨガ、半身浴と
していますが生理前になると
どうしても全てが嫌になってしまいます。

若年性更年期もあったりするのか
ヤル気が無くなってしまいます。
月に20回出来たら良しという
マイペースな考えにしているのですが、、、
これでいいのか、
もっとメンタルを強くした方がいいでしょうか?
1年半で体重体脂肪と-7キロ達成出来、
やはり体作りは大切だと実感しています

【回答】
女性の場合は生理中とかPMSとか
ホルモンバランス的に良くない時には
運動をやらなくてもいいですよ

体がそもそも修復モードというか

修復しなくちゃいけない
モードになる時期なので

そういう時期に運動しても
効率が下がるので

休む時期と休まない時期
っていうのを

ガッツリ追い込む時期との
メリハリをつけてもらって

毎日続けるのが難しかったら
生理中とか体調が悪いときは
休憩の時間にして

その代わりその分の負荷を
他の週とかにやればいいんですよ

だからこの時期はガッツリ
休むって決めて

休むとより強く羽ばたく
ことができるので

他のところに不可とか労力とか
上げればいいだけなんで
休んでいいですよ。

「生理中は運動しない」ですね。

男の自分にはわからないのですが、大変なんですよね。。

(白髪の対策ありますか?)白髪はないんだよね

【質疑応答】恋愛できない問題と自己否定を克服する方法より

【質問】
現在二十代中盤なのですが、白髪がけっこう増えてきました、何か対策か何かってあるのでしょうか?

【回答】
白髪はないんだよね

栄養失調とかストレスとか
そういう問題があるだったら
別なんですけど

若白髪ってもあると思うんで
専門のところに相談してもらった方がいいかなと思います

染めちゃうとかね
そっちのがいいんじゃないかなと
思いますけどね

AGAクリニックにお世話になる程の
ことでもないと思うので

遺伝子的な問題があるんですよ
あれは

自分のストレスとかが
原因だとしたら

ストレス対策法とか
やってもらえれば

こういう「超ストレス解消法」を
やれば上手くいくんですが

基本的にはですね
遺伝的な問題は

普通は30ぐらいで
くるんですけどね

20代後半だったらあり得ると思うので

遺伝子だと思うんでも
染めるしかないですね

これはすいません

DaiGoさんでも解決できない問題あるんですねw

白髪だけはどうしようもないということで諦めます!!

(毛が生える成分をいっぱい取っても大丈夫?)男性機能や性欲が衰えたりする副作用があったりするんですよ

メンタリストがあなたの相談に乗る生放送【概要欄のDラボから無料で質問できます】より

【質問】
ミノキシジルとフィナステリドのタブレットに加えて、
パレオな男で紹介していたカークランドのミノキシジル育毛剤を使っても問題ないでしょうか? 

【回答】
問題あると思います
なぜかというと

ミノキシジルとフィナステリドは
育毛剤としてよく使われるもの

科学的に正しい育毛剤って
これぐらいしないレベルなんです

ミノキシジルとフィナステリドって
実は副作用もあって

男性機能や性欲が衰えたりする
副作用があったりするんですよ。

お医者さんはこの分量を厳密に
調整して処方してくれているので

そこに勝手にプラスアルファで
自分の判断で薬を投下しても

副作用はあっても
より生えることはないので

やっても意味がないから
やめた方がいいです。

毛が生える成分には意外な副作用があるんですね。

気をつけましょう。

(足の臭いを消す方法)定期的に消毒するとか加齢臭みたいなもんだったらやっぱり体内の酸化な問題があるので抗炎症性の高い食べ物を食べるとか

西野亮廣さんに謝罪&訂正します生放送、からの質疑応答より

【質問】
足の臭いを消す方法ありますか? 

【回答】
足の臭いの原因にもよるんですけれども

オススメの方法としては
例えば足の臭いてどっからくるのって
研究とか足の臭いがもたらす原因として

日本人の高校生か誰かが論文かなんかで出したんですけど

蚊に刺されやすい人って足が臭い

もっと言うと脚の表面、足の甲とか
底の部分とか裏とかに常在菌がいて

この常在菌が足の裏から出てくる
油脂を分解してニオイが発生されて

それに向かって蚊が集まってくるんですよ

実際に足首から下の部分を
アルコールとかで消毒して
拭き取ったりするとどうなるかというと

蚊に刺される確率が3分の1とか4分1ぐらいまで
減るらしいんですよ

って考えると定期的に消毒するのは
いいかもしれませんね

加齢臭みたいなもんだったら
やっぱり体内の酸化な問題があるので

酸化とか炎症の問題があるので
それに関しては抗炎症性の高い食べ物を食べるとか

重要なんじゃないかなと思います

足の臭いと蚊に刺されやすいが関係してたんですね。

とりあえず、足の臭いは消毒するか食べ物を改善するのがいいってことですね。

(ヒップアップする方法)重いものでスクワットをやってください

質疑応答▶︎愚者は今のままを、賢者は変化を求めるより

【質問】
ヒップアップの方法教えて下さい

【回答】
筋トレとかそういうのが
一番いいんですけど

スクワットが一番いいです。

重いものを背負うか軽いものを
背負うかなんですが

女性でヒップアップしたいとか
二の腕を小さくしたりとか

要するに体を引き締めたいと
思う方は

軽いオモリを何回も何回も
アップダウンするよりも

すごく重いやつを本当に数回も
3回から5回ぐらいで力尽きるような

高強度で回数の少ない運動とか
やるほうが体が締まって

体が細くなるじゃないのって
いうふうに言われているので

女性だからといって軽いものを
あげるっていうか

むしろ回数を減らして重いものですね
扱う方がだいぶ女性は体を細くなると思いますよ。

体を引き締めたいなら、軽いものより重いものの方がいいんですね。

(低気圧で体調不良になる)これ普通に体調整えるというか 体にいい事をしまくるしか今のところ道がないですね

質疑応答▶愚かな人に頭を下げずに生きていけることは、最高の幸せより

【質問】
最近低気圧の影響だと思うのですが身体がだるく、何もやる気が起きません。
腰痛、頭痛もします。

また、生理周期と被ってダブルパンチで困っています。
低気圧による体調不良対策が何かありましたら教えて頂きたいです。

【回答】
結構難しい問題で

これ普通に体調整えるというか
体にいい事をしまくるしか
今のところ道がないですね。

なんでかっていうと

低気圧で本当に体調が悪くなるって
実は証明されてないんですよ
科学的に

関係あるじゃないのとか
関係ないじゃないのって

いう人もいるわけなんですよ

なんでそうなるのか
よく分かって無いよ話しがあって

明確な対策を持ってる
お医者さんって

僕が知る限りでは
あんまり見たことをないです

なのでこれしょうがないんで
色んなことをやるか

慢性痛の対策になるような
瞑想法マインドフルネス瞑想とか

やってみるといいかも
しれませんね

ボブ・スタールさんの本とか
いいかな

マインドフルネス・ストレス
低減法ワークブックって本があります

読んでもらうといいかもしれません

元々慢性通治療に使われてい
瞑想法なんで

多分効果あると思いますよ

低気圧で体調不良になるっていう話しは結構聞きますけど、科学的には証明されてないんですね。

とはいっても体調不良になってるのは事実なので、マインドフルネス瞑想を試してみるしかなさそうですね。

  • 紹介してた本

(マッサージは髪にいいか?)頭皮にはいいんですよ。ただもっと他にすることがあります

やる必要のないことを、どんなに上手くできても意味はない【質疑応答#28】より

【質問】
ヘッドスパなどの頭皮マッサージって薄毛や脱毛予防など、髪にいい影響があると証明はされてるのでしょうか。よく血流が良くなるからとは言われますが

【回答】
あんまり関係ないですね

頭皮にはいいんですよ

マッサージすることによって
血行が良くなるとか言いますけど

体に対して行われるマッサージも
そうですが

血行よくしようと思ったら
筋トレとかHIITとか

体を動かした方が絶対
いいんですよ

なぜかっていうと血行ってのは

心臓とか太ももとかの大きな筋肉が
ポンプの役割をしていて

ここの機能を高めることによって
血行って良くなるんですよ

揉んであげたりとかマッサージって
何が良いかっていうと

痛気持ちいいくらい揉まれると

ドーパミンとかアドレナリンが
出るんですよね

これによって痛みとか不快感とかが
軽減されるっていう

そういう性質があって

つまり鎮痛剤みたいな効果とか
リラックス効果があるから

マッサージとかって大事なんですよ

ヘッドスパも同じです
ヘッドスパすごい好きなんですけど

ヘッドスパによって頭皮が良くなるってことに関しては

結構怪しいなと思っていて

どちらかって言うとヘッドスパやる
ことで気持ちいい

やっぱり髪触られて頭触られると
気持ちいいじゃないですか

ちなみにで皆さん知ってました?

頭皮にある毛根って第2次性感帯
って言って性感帯の一つなんですよ

気分が高まっている時に
気持ちよくなるのが

第2次性感帯なんですよね

それこそバックでしてる時に

女子の髪を痛くないように
根元から掴むと

気持ちいいみたいな風に
言う人言いますけど

あれはまさに第2次性感帯
だからなんですね

そういう風に神経が近いから

刺激されることで快感を
感じるれてるだけであって

別にそれが本質的に髪のケアに
いいかっていうと

いいかもしれないけど
もっと良い方法がいくらでもあるので

薄毛予防のためにヘッドスパは
ちょっと違うと思います

やってもいいと思うんだけど
もっと他にすることがあります。

マッサージより運動して血行を良くした方が髪にはいい!!

まとめ

以上が、現在集めた名言&名回答集でした。

今後も追加していく予定ですので、また定期的に来てもらえれば増えてると思います。

以上です。ありがとうございました。

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